奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
（古人用以記錄時間的符號） 十二地支，又稱十二支，即：子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥的總稱。 太歲在子曰困敦，在醜曰赤奮若，在寅曰 攝提格 ，在卯曰單閼，在辰曰執徐，在巳曰大荒落，在午曰敦牂，在未曰協洽，在申曰涒灘，在酉曰作噩，在戌曰閹茂，在亥曰大淵獻。 天干地支 組成形成了中國古代的傳統曆法紀年。 中國古代拿它和天干相配，用來表示年、月、時的次序。 遠古的天皇時代，已有 干支歷 法及歲時的雛形。 "干支"古名"歲"（ 攝提 ）。 明代著名史學家 萬民英 根據我國古代文獻文記載確定 天皇氏 時代已發明干支歷，在其著作《 三命通會 》中有詳細記載。
2021和2022年的孩次构成采用国家卫健委发布的数据。 从上表数据可以看出，从2013年到2022年，一孩出生数总体上是逐年下降，从2013年的924万人下降到2022年的441万人；二孩出生数先升后降，三孩出生数则在139万人至186万人之间波动。 需要注意的一点是：不同来源的孩次占比数据并不完全相同。 例如，根据原国家卫计委2017年全国生育状况抽样调查数据，2006-2016年出生人口的孩次构成如下图（来源：贺丹、张许颖、庄亚儿、王志理、杨胜慧发表在2018年出版的《人口研究》上的论文《2006 -2016 年中国生育状况报告——基于2017 年全国生育状况抽样调查数据分析》）：
716遊行後! 館長148萬追蹤粉專突消失 他難過痛訴：紀念的照片被抹殺 三立新聞網 2023年7月18日 下午12:45 娛樂中心／林偉帆報導 館長辦完716公平正義大遊行，難過痛訴擁有148萬追蹤的臉書粉絲團突然消失! （圖／翻攝自館長YouTube） 網紅館長與前立委黃國昌主辦的716公平正義大遊行，引發了諸多話題，至於實際有多少人到場，各界看法不一。...
原來銀包的顏色對財運也有影響，陳定幫師傅認為火燒金（財），應避免使用火屬性的顏色，包括：紅、粉紅、橙、粉橙、紫、粉紫等都容易漏財。 不妨選擇沉穩的顏色如：黑色、棕色、咖啡色、暗紅色、深藍色、綠色銀包來提升財運。 Photo: instagram@r_tiff2326 銀包一定要有扣？ 拉鍊會不會影響風水？ 常見的銀包款式以有拉鍊或扣式設計為主，但有一種說法是拉鍊開口會讓錢財從拉鍊洞中流走，影響風水且無招財效果。 師傅說其實有拉錬或有扣銀包都一樣合適，兩者都具有守財及招財功能。 新年盆菜推介2023 +外賣早鳥優惠|安坐家中享用星級酒店、中菜館盆菜 蘿蔔糕 2024 推介：必試米芝蓮星級酒店蘿蔔糕! 價錢 + 早鳥優惠總整理
植物 （英語： plant ）是 植物界 （Plantae）各式生物的統稱，對於其範圍，在歷史上多有變動。 在前林奈時代到 林奈 時代，除了現今所熟知的植物類群外， 原核生物 、 真菌 及 藻類 因不能主動運動或能進行 光合作用 等與植物類似的特性，也被劃分進植物界內 [2] 。 而根據 恩斯特·海克爾 、 羅伯特·魏泰克 、 琳·馬古利斯 、 湯瑪斯·卡弗利爾-史密斯 等生物學家的進一步研究，原核生物、真菌和部分藻類先後被排除出植物界 [3] [4] [5] 。
← → 微軟除了推出 New Bing 聊天機器人外，另外也推出一款免費Bing AI 繪圖工具「微軟 Bing Image Creator」（影像建立者），該服務主要是基於 OpenAI 的 DALL-E 圖片生成技術，只要輸入圖片關鍵描述指令（Prompt 咒語），就能夠在幾秒內生成AI圖片，這篇就來教大家如何使用。
2024-01-17 00:05:29 「辦桌」是台灣相當特別的宴席文化，也是喜慶、美食、熱鬧、歡樂的代名詞，雖然現在傳統辦桌已不多見，但熱鬧的酒席、澎湃豐盛的佳餚仍是不少人童年的難忘回憶。 傳統辦桌的現場不但熱鬧而且煙火氣十足，由「總舖師」帶著團隊從食材準備、烹煮到上桌全部現場完成，蒸煮烤炸樣樣齊全，充分展現著總舖師的真功夫，滿桌子都是令人口水直流的好料，讓所有賓客都能充分感受到主人家滿滿的誠意。 迎接龍年的來臨，同時啟動50週年慶系列活動，許氏參業集團舉辦了「老許辦桌」新春晚宴，邀請各地經銷商歡慶春節。 「老許辦桌」晚宴準備了經典的辦桌菜色，許氏參業集團副總裁林維章也特別分享了每道晚宴佳餚的巧思。
常春藤、吊兰、绿萝、芦荟、仙人掌、龟背竹、紫竹梅、铁线蕨、虎尾兰、一叶兰、千层塔、马蹄莲、花叶万年青、花叶芋头、金边万年青、银边万年青、绿萝柱、绿萝球、绿萝架 。. 赞同. 添加评论. 分享. 收藏. 喜欢. 写回答. 知乎，中文互联网高质量的问答 ...
